Frederic Skinner

Burrhus Frederic Skinner , amerykański psycholog, jeden z twórców i najważniejszych przedstawicieli  behawioryzmu. Sformułował tzw. Humanistyczną wersję Programu 12 Kroków

 

Krok pierwszy - Przyznajemy, ze wszystkie nasze wysiłki, aby przestać pić alkohol, zawiodły.

 

 

 

Krok drugi - Doszliśmy do przekonania, że musimy się zwrócić do kogoś o pomoc.

Krok trzeci - Poprosiliśmy o pomoc inne osoby, zarówno kobiety, jak i mężczyzn, szczególnie te, które borykają się z tym samym problemem.

Krok czwarty - Sporządziliśmy listę sytuacji, w których picie alkoholu jest najbardziej prawdopodobne.

Krok piaty - Poprosiliśmy naszych przyjaciół, aby pomogli nam unikać takich sytuacji.

Krok szósty - Jesteśmy gotowi przyjąć pomoc, którą nam ofiarują.

Krok siódmy - Szczerze wierzymy, że oni nam pomogą.

Krok ósmy - Sporządziliśmy listę wszystkich osób, wobec których zawiniliśmy i którym mamy zamiar zadośćuczynić.

Krok dziewiąty - Zrobimy wszystko, aby zadośćuczynić tym osobom w taki sposób, aby ich nie zranić.

Krok dziesiąty - Nadal będziemy sporządzać listy skrzywdzonych osób i uaktualniać je w miarę potrzeby.

Krok jedenasty - Jesteśmy głęboko wdzięczni za to, co nasi przyjaciele zrobili i nadal dla nas robią.

Krok dwunasty - My sami, z kolei, jesteśmy gotowi pomóc innym, którzy zwrócą się do nas, w taki sam sposób.